¡Haga que usted y la Tierra sean más saludables!

Nuestro poder. Nuestro planeta es el tema del Día de la Tierra 2025. Habla de la necesidad —y la capacidad— de todos nosotros de hacer más para proteger el planeta.

Senior Planet habló con Tom Cosgrove, un portavoz de la organización sin fines de lucro Earth Day y buscó otras fuentes confiables de información sobre cómo marcar una diferencia.  A menudo parece que hacer que la Tierra sea más saludable también mejora nuestra salud.

Deshágase del plástico

Durante años hemos escuchado que, para empezar, debemos deshacernos de las botellas de agua de un solo uso y adquirir otras reutilizables. No todo el mundo ha recibido ese mensaje. Según Beyond Plastics, una organización dedicada a acabar con la “contaminación plástica” en todas partes, se venden más de medio billón de botellas de plástico al año, y eso fue en 2021.

Para que no se sienta demasiado confiado por ser reciclador, el sitio web Beyond Plastics señala: “En el mejor de los casos, se reciclará menos de un tercio de todas las botellas de plástico.”

Por lo tanto, aunque usted eche la botella de plástico al contenedor de reciclaje, eso no significa que se reciclará, dice Cosgrove. No todos los plásticos que se tiran a la papelera de reciclaje se reciclan realmente. Algunos críticos afirman que 79% de los residuos plásticos  termina en basureros o en la naturaleza, debido a factores como que muchas instalaciones no tienen la capacidad de reciclar adecuadamente, dice Cosgrove. El reciclaje varía según la ubicación, pero también según el tipo de plástico. Y si los residuos plásticos que arroja están mezclados con restos de comida, contaminar el flujo de residuos.

Aun así, reducir el uso y la exposición al plástico es crucial. “Cuanto menos interactúe con el plástico, menos probabilidades hay de que entre en sus órganos o en su cuerpo”, afirma Cosgrove.

Los plásticos y su salud

…el plástico calentado puede liberar sustancias químicas nocivas…

¿Entre las formas de reducir su exposición a los plásticos?  Caliente los alimentos en recipientes de cerámica o vidrio, no en plástico si usa el microondas.  El plástico calentado puede liberar sustancias químicas nocivas como el bisfenol A o el BPA, utilizado para fabricar plásticos y resinas desde los años 50. Para minimizar la exposición, busque las etiquetas “libre de BPA” en los productos.

Por supuesto, los plásticos son prácticos y están en todas partes. Pero un estudio reciente informó que la cantidad de plástico encontrada en los cerebros de sujetos fallecidos aumentó un 50% entre el estudio de los investigadores de 2016 y el estudio de 2024. En 2024, encontraron aproximadamente el equivalente al peso de una cuchara de plástico en los cerebros examinados.

Pensar a largo plazo y como un ciudadano responsable también podría ser motivador. Los plásticos de un solo uso tienen un tiempo de utilidad muy breve, pero pueden permanecer durante muchos años, en el medio ambiente y en su organismo.

Piense en energía renovable

El uso de energía renovable puede marcar la diferencia, afirma Cosgrove. La gente habla de energía renovable, pero ¿qué es exactamente? The La Organización de las Naciones Unidas  tiene una explicación clara, definiéndola como energía derivada de fuentes naturales “que se repone a un ritmo mayor del que se consume”.

De las fuentes renovables (solar, eólica, geotérmica, hidroeléctrica, oceánica y bioenergía), la solar es la más abundante. (El Departamento de Energía de EEUU tiene una guía paso a paso para los propietarios que desean utilizar energía solar).

La contaminación del aire y su salud

La energía renovable reduce los contaminantes del aire, y según la Asociación Americana del Pulmón y otras, respirar aire más limpio reduce los ataques de asma, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. ¿Quiere formar parte de la solución?

Únase a la Campaña Aire Saludable aquí.  Y aquí hay una fuente para aprender más sobre el Índice de Calidad del Aire. Si la calidad del aire es mala en su ciudad, reemplace ese paseo al aire libre con un paseo en la cinta de correr.

Alimentación orgánica

Constantemente ve la etiqueta “Orgánico” en el supermercado, pero ¿qué significa eso?  ¿Y es “orgánico” lo mismo que “natural”? La Clínica Mayo ofrece este resumen de lo que es y lo que no es orgánico, junto con consejos sobre seguridad alimentaria.

Generalmente, los alimentos cultivados orgánicamente tienen menos químicos como pesticidas, y si bien es difícil decirlo con certeza debido a todas las variables (calidad del suelo, clima, etc.), existe la creencia de que los alimentos orgánicos tienen más nutrientes.

Si bien es importante demostrar su apoyo a la agricultura orgánica comprándola cuando sea posible, también es importante tener en cuenta que tanto los alimentos orgánicos como los cultivados de manera convencional pueden estar contaminados con bacterias, ¡así que asegúrese de lavar bien sus frutas y verduras! Aquí tiene una hoja de consejos sobre cómo hacerlo correctamente. 

Opine, firme y comparta en redes sociales.

Cosgrove sugiere comunicarse con los líderes locales y estatales y expresarles sus preocupaciones sobre cómo salvar el planeta. O firmar peticiones, como el Tratado Global sobre Plásticos, que vincula a todos a las mismas disposiciones. Incluye el objetivo de reducir la producción de plástico basado en combustibles fósiles en un 60% para 2040, entre otras medidas.

También puede mejorar el planeta y ser social al mismo tiempo. Consulte el mapa global de eventos del Día de la Tierra del Día de la Tierra.

Su turno

¿Ha dejado de usar plástico? ¿Come alimentos orgánicos? ¿Qué cambios ha hecho en su vida cotidiana que han ayudado al medio ambiente y cómo le han ayudado a usted? ¡Comparta sus cambios y consejos en los comentarios!

 

 

Kathleen Doheny es una periodista independiente con sede en Los Ángeles, especializada en historias de salud, comportamiento, estado físico y estilo de vida. Además de escribir para Senior Planet, informa para WebMD, Medscape, MedCentral y otros sitios.  Ella es mamá, suegra y una abuela orgullosa y feliz a quien le gusta caminar, trotar y comprar.

 

Fotografía de Kathy Doheny: Shaun Newton

 

Este artículo ofrecido por Senior Planet y Older Adults Technology Services es solo para fines informativos y no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte el asesoramiento de su médico u otro profesional de la salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a cualquier condición médica. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame al 911 de inmediato.